毛孔突然变大可能和清洁不彻底、皮肤过度出油、长期不注重护肤等因素有关。以下是一些改善毛孔的方法：
1. 彻底清洁：定期用温和的洗面奶和温水清洁皮肤，特别是T区等易出油部位，可避免毛孔被阻塞，并减少毛孔的扩张。
2. 去角质：采用温和去角质产品，帮助去除老化角质，减少毛孔阻塞，使皮肤更加光滑。
3. 控油：对于过度出油的皮肤，可以使用控油产品或选择不含太多油脂的基础护肤品，在控制皮脂分泌的同时缩小毛孔。
4. 补水保湿：皮肤缺水容易变得松弛，从而导致毛孔扩大。因此，保持皮肤水分、补充肌肤所需的营养和水分，是缩小毛孔的重要环节。
5. 使用毛孔收缩产品：有些毛孔收缩产品可以收缩毛孔，缩小毛孔和减少毛孔的粗大感。
6. 科学饮食：适量摄入含维生素A，C和E等营养素的食物，有助于维持皮肤弹性和健康，对于控制毛孔粗大也有一定帮助。
7. 避免使用刺激性化妆品：过度使用化妆品和使用含有刺激性成分的化妆品，会使毛孔变得粗大，加重毛孔问题。所以在使用化妆品时应选择温和无刺激的产品。
总的来说，改善毛孔粗大需要长期的细致护理，也需要改变不健康的饮食和生活习惯。如果已经采取了以上措施，仍未见效，建议咨询医生或皮肤科专家，寻求更专业的帮助和治疗。
改善毛孔粗大的真实有效方法有很多种，最简单的方法是每天保持脸部清洁，使用适合自己皮肤类型的洁面产品，并勤用清洁面膜，可有效去除脸部多余油脂和杂质，减少毛孔堵塞。
此外，还可以适量摄入维生素和营养成分丰富的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这样可以帮助皮肤自身维持正常的代谢和状态。
另外，也可以考虑使用一些能够紧致毛孔的化妆品和美容工具，帮助毛孔收缩并改善粗大的问题。
