绷带式护膝怎么绑（八字绑带护膝怎么绑）

1、膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。

2、绕下方一圈后，绕到膝盖上方，

3、避开膝盖头部位，再绕到下方

4、收口 完成。

5、绷带分两种大家尽量买长度长点的比较好用 长的可以多绕几圈保护效果更好。喜欢灵活轻便就少绕几圈。