田径基本功包括跑步、跳跃、投掷、抛掷、走路等练习，可以通过以下几种训练方法进行：
首先，要进行基础训练，如慢跑、循环训练、短跑、长跑等，以提高跑步能力；
其次，要进行跳跃训练，如单脚跳、双腿跳、提膝跳等，以提高跳跃技巧和力量；还要进行投掷、抛掷训练，如扔铅球、掷标枪、投掷铁饼等，以提高力量和技能。此外，需要规律的训练计划和坚持不懈的精神，才能取得更好的训练效果。
包括以下几个方面：包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目的基本技术训练。
这些基本功训练方法是田径运动的基础，通过系统的训练可以提高运动员的身体素质和技术水平，为他们在比赛中取得好成绩打下坚实的基础。
具体的如下：1. 跑步训练：包括短跑、中长跑和长跑等不同距离的训练，可以提高运动员的速度和耐力。
2. 跳远训练：通过练习起跳、着地等技术动作，可以提高运动员的爆发力和弹跳能力。
3. 跳高训练：通过练习起跳、过杆等技术动作，可以提高运动员的弹跳能力和柔韧性。
4. 投掷训练：包括铅球、标枪、铁饼等项目的训练，可以提高运动员的力量和技术水平。
此外，田径基本功训练还需要注重体能训练，包括力量训练、柔韧性训练和速度训练等，以提高运动员的整体素质。
总之，是通过系统的训练来提高运动员的身体素质和技术水平，为他们在比赛中取得好成绩打下坚实的基础。
