石斑鱼的营养价值是可以为机体补充蛋白质等营养成分。
一般100g石斑鱼中含有78.7g水分、359KJ能量、18.5g蛋白质、91mg胆固醇、1.2g脂肪、26.0μg维生素A、0.14mg核黄素,以及152mg钙。石斑鱼脂肪中27.4%多不饱和脂肪酸,平时适量吃石斑鱼可以为机体补充营养物质。
石斑鱼的营养价值是可以为机体补充蛋白质等营养成分。
一般100g石斑鱼中含有78.7g水分、359KJ能量、18.5g蛋白质、91mg胆固醇、1.2g脂肪、26.0μg维生素A、0.14mg核黄素,以及152mg钙。石斑鱼脂肪中27.4%多不饱和脂肪酸,平时适量吃石斑鱼可以为机体补充营养物质。
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