芒果中含什么维生素（芒果中富含什么维生素）

芒果富含维他命A，还富含维他命C。芒果所含的胡萝卜素成分也特别高，在所有水果中也很少见到。如手部一直脱皮，可多吃些芒果，因为芒果对修复肌肤组织有很好的功效。此外芒果中所含的维他命A对视力保健也很有效。芒果富含胡萝卜素，有抗肿瘤、抗衰老的作用。

芒果里含的维生素A和C的是水果中较高的

芒果确实美味，但它含糖份也不低，一天吃个一两个还是没啥问题的，要是吃多了，长时间下来，体重还是会有所上升，所以重要的还是要安排合理的膳食，单吃同一样食物，多了对身体也不好。