拔火罐多长时间最好（拔罐12个位置示意图）

拔罐的持续时间最长不要超过15分钟，一般5到10分钟就可以，如果时间太长，会造成局部皮肤微血管损伤，可能会引起皮肤感染，恢复比较漫长，拔火罐的原理在于负压而不在于时间，所以要掌握好尺度，拔火罐可将身体里的湿气、寒气排出体外。