燕麦粥可以煮十分钟就可以,如果是燕麦片的话,开锅就好。燕麦当中含有丰富的纤维素,有促进胃肠道的蠕动,改善胃肠道的功能,防止便秘的作用。燕麦当中含有丰富的维生素B1和维生素B2,维生素B1有防止脚气病的作用,维生素B2可以防止口角炎
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