适合夜班女生吃的水果(上夜班的女性适合吃什么食物最佳)

适合夜班女生吃的水果(上夜班的女性适合吃什么食物最佳)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 11:54:18

适合夜班女生吃的水果

1. 苹果:含有钾元素、叶黄素等营养成分,有利于身体补充所需的营养元素,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。

2. 橙子:含有维生素C、维生素A、维生素P、钾元素等营养成分,维持机体营养均衡,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。

3. 猕猴桃:含有铜元素、维生素C、维生素K、叶黄素类等营养物质,

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