补血的水果（补气补血最快的方法）

以下是补血的水果

1.樱桃，樱桃当中含有丰富的维生素C，蛋白质，有补血养颜的功效。

2.李子，李子当中有矿物质，可以促进造血。

3.甘蔗，甘蔗当中有较多的铁元素，可以促进人体血液的生长。

4.红枣，红枣当中含有丰富的糖、氨基酸，可以提高骨髓的造血功能。

5.桑葚，桑葚当中所含有胡萝卜素，铁元素，这些元素都可以补血。

补血水果有桂圆、甘蔗、橙子等水果补血，对身体有一定的好处。

1、桂圆：桂圆中含丰富的蔗糖中里含有维生素B和维生素a，并且含有的铁元素含量也是比较丰富的，适当的吃一些桂圆，能够起到补血的作用，也可以补充身体营养。

2、甘蔗：甘蔗是一种微量元素，含有的铁元素比较丰富，因此可以起到补血的作用。

3、橙子：橙子中所含的维生素，气虚的营养，而且可以使身体获得更多的铁元素，让贫血得到改善。