快走可以代替慢跑吗（快走一段时间需要改为慢跑吗）

不能。
1.慢跑是有氧运动，训练效果较好，并且可以增加人体基础代谢率，有助于身体健康。
2.快走只是个高效率的有氧运动，不能完全取代慢跑对身体的锻炼效果，因此快走不能代替慢跑。

不能代替。
1. 慢跑是一种有氧运动，能在较长时间内维持体力消耗，适合锻炼心肺功能，而快走相对于慢跑速度较慢，锻炼到的心肺功能并不如慢跑充分。
2. 慢跑的运动强度比快走高，能更好地消耗体脂肪、塑形提升速度，快走的作用比较倾向于放松身心减少压力，对运动的效果有限。
3. 当然，不同的身体状况、目标和场景下可能会有不同的选择，但就整体效果来说，快走和慢跑是两种不可替代的运动方式。