八百米最后怎么冲刺（八百米间歇怎么安排）

八百米赛跑是一项相对长距离的田径比赛项目，需要具备坚持和耐力的能力。最后的冲刺是比赛中非常关键的部分，下面是一些八百米最后冲刺的技巧：

1.控制呼吸：保持平稳的呼吸非常重要，减轻疲劳的同时有助于提高耐力和速度。

2.准备好：在比赛结束前，放松肌肉，做好准备，并保持专注，准备为冲刺做好准备。

3.加速：在冲刺开始时，放慢节奏并逐渐加速。一开始不要拼尽全力，逐渐提高速度。

4.用臂力：冲刺时使用臂力来增加速度和稳定运动。

5.维持姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，膝盖上提，并用脚垫位置贴地快速推进。

6.冲刺到结束：冲刺到比赛结束，并且不要放弃直到跑过终点线。

以上是八百米最后冲刺的一些技巧，需要结合个人的情况和自身的能力来确定最佳的冲刺策略。

最后100-200米时，加大摆臂竭尽全力加大步幅冲向终点。