紫薯当晚餐可以吗（晚上紫薯做主食可以吗）

紫薯不能当晚饭吃，如果晚饭只是吃紫薯，会引起能量和营养素欠缺，一顿优质晚饭应该保证营养素种类齐全，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。只有不同食物搭配，才能为机体提供种类齐全的营养素。

紫薯是一种营养丰富的食物，可以作为晚餐的一部分。但是，具体是否合适要根据个人的身体状况和饮食习惯来决定。如果打算用紫薯作为晚餐，建议搭配其他食物，以保证营养均衡。