哺乳期产妇可以吃什么干果（产妇哺乳期可以吃什么零食）

可以适当的吃一些花生，核桃，杏仁等干果，能够很好的给产妇提供营养，也能够提高母乳的质量，对宝宝也有一定的好处，建议在哺乳期要适当的喝一些鲫鱼汤，能够促进产妇乳汁的分泌，也能够给母乳提供营养，可以有效的给宝宝提供充足的奶水，帮助宝宝的健康发育。