欧阳春晓沙漏腰饭前做还是饭后做（欧阳春晓沙漏腰做几遍才能有效果）

根据我的了解，"欧阳春晓沙漏腰"是一种特定的减肥方法，它要求在进餐前进行一系列的运动动作。具体来说，"欧阳春晓沙漏腰"是指在进餐前进行腰部的运动锻炼，以达到减肥的效果。

因此，根据这个方法的要求，您应该在饭前进行"欧阳春晓沙漏腰"运动。这样可以帮助您在进食之前进行适当的运动，增加身体的代谢率，促进消化和吸收，并有助于减少食欲和控制体重。

欧阳春晓的沙漏腰是一种健身运动，可以锻炼腰部肌肉。根据我所找到的信息，这个运动可以在饭前或饭后进行。如果您想在饭前或饭后进行这个运动，建议您在运动前或运动后等待一段时间再进食，以避免影响消化 。