五禽戏功法特点:动静结合,练养相兼。
动” 象征着“ 练”,“ 静” 蕴含着“ 养”,“ 动主养形, 静主养神”,“能动能静,所以长生”。
五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、 鸟五种动物的姿势和神韵进行锻炼,其一招一式必要合乎五种动物运动规律之辙,且在专心致志模仿五禽神韵的意识主导下,配合呼吸去完成动作。
就其静而言,练功时心神只要专注五禽神韵,做到动而不妄动,专一而不杂,用之而不过,就具有“静”的内 涵,符合养生之道。
五禽戏功法特点:动静结合,练养相兼。
动” 象征着“ 练”,“ 静” 蕴含着“ 养”,“ 动主养形, 静主养神”,“能动能静,所以长生”。
五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、 鸟五种动物的姿势和神韵进行锻炼,其一招一式必要合乎五种动物运动规律之辙,且在专心致志模仿五禽神韵的意识主导下,配合呼吸去完成动作。
就其静而言,练功时心神只要专注五禽神韵,做到动而不妄动,专一而不杂,用之而不过,就具有“静”的内 涵,符合养生之道。
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