汤圆的热量有多少（汤圆的热量和糖分是多少）

　　糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

汤圆的热量有250大卡每一百克，通常一颗热量为68千卡，4颗汤圆的热量则相当于一碗米饭。属于高热量的食物。而且不容易消化，建议少吃。