哪种运动可以减掉肚子上的赘肉（减掉肚子上的赘肉最好的运动）

仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、跑步、游泳等。

1.仰卧起坐：进行仰卧起坐锻炼，能够加速腹部的脂肪燃烧，锻炼腹部平滑肌的收缩能力，对减去腹部脂肪有一定的辅助作用。

2.俯卧撑：俯卧撑能够锻炼臂力，锻炼胸肌，以及腹肌，也能加速腹部脂肪的燃烧和分解。

3.呼啦圈：通过呼啦圈锻炼，也能减去腹部脂肪。

4.跑步、游泳：进行这些有氧锻炼，能够提高个人综合体质，有助于减肥。

仰卧起坐和平板撑，这两个都可以减掉肚子上的赘肉。

仰卧起坐是最能锻炼腹部肌肉的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉，动作简单，见效快。

平板支撑时要腹部发力，两腿肌肉绷直，屁股不能抬起，要和身体呈一条直线，坚持五分钟，之后时间递加。

坚持下去，肚子上的赘肉就可以轻松去除了。