修身养性方法（修身养性的三种方法）

1.

心灵的平静。身处一个行色匆匆的时代,有人不安,坐卧不宁;有人随俗,与世浮沉;有人惶恐,患得患失。原因就在于失了静心。越是在缤纷变幻的社会里,倘若越能善养静气,超然于物外,游离于世态,让焦虑的心境平和洒脱,使发热的头脑安然冷静。

2.

品质的纯净。当面临音之魅、色之炫、名之耀、利之诱时,能秉持淡泊心态,荡去尘世浊物,守护心中净土,冰清玉洁不染,始终“不以物喜,不以己悲”,是谓守静更得净。

3.

成事的宁静。一个人在他心境安宁、心无旁骛时,才会使心力、灵感、潜能得到最佳发挥。当他孜孜以求时,也方有那一种咬定青山不放松的韧劲

黄帝内经素问-上古天真论告诉我们：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，，皆得所愿。

美其食，任其服，恬淡虚无，德全不危也。