瘦子喝全脂还是脱脂（瘦人适合喝全脂的还是脱脂的）

体型偏瘦的情况，可喝些全脂奶粉的，年轻人和中年人可以喝，因为年轻人长身体、多运动、消耗大;全脂型的就是比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，尽量做到均衡饮食，三餐规律的饮食，规律的作息时间，少熬夜。

全脂牛奶。营养较为丰富、全面，其中维生素E、维生素A、脂肪、碳水化合物等营养含量都较高，大部分人群均可饮用，尤其是对于青少年，全脂牛奶营养价值更高，对于其生长发育有益。