健身后不拉伸会怎么样（如果健身后不拉伸的后果有哪一些）

健身后不拉伸可能使乳酸在体内排不出。严重会引起肌肉酸痛。健身前后都应适当拉伸增加肌肉弹性及收缩力。可使乳酸快速排出。大要过度运动伤身体。