海带可以天天吃吗（海带可以天天少量吃吗）

天天吃海带对身体无明显危害，但应注意适量。海带含有丰富的矿物质，如碘、钙、铁、锌、硒等，每100g干海带中碘含量约为36mg，碘缺乏人群可酌情食用，但也不可天天大量食用。