1、葱子羊肝粥,有补血养肝,补肾明目的功效。
2、开心果枸杞豆浆,三者一起食用可以保护眼睛。
3、枸杞南瓜粥,营养丰富,可以预防近视。
4、绿豆猪肝粥,有养肝养血,清热明目的作用。
日常生活中,可均衡摄入由鸡蛋、鱼、胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等食物做成的菜,对预防近视有帮助!
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2、开心果枸杞豆浆,三者一起食用可以保护眼睛。
3、枸杞南瓜粥,营养丰富,可以预防近视。
4、绿豆猪肝粥,有养肝养血,清热明目的作用。
日常生活中,可均衡摄入由鸡蛋、鱼、胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等食物做成的菜,对预防近视有帮助!
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