要锁定屏幕的刷新率，您可以尝试以下方法：
在Windows操作系统上锁定屏幕刷新率：
1. 右键点击桌面上的空白区域，选择“显示设置”。
2. 在“显示设置”窗口中，找到并点击“高级显示设置”链接。
3. 在弹出的窗口中，选择显示器的标识符，然后点击“显示适配器属性”链接。
4. 在“显示适配器属性”窗口中，切换到“显示属性”选项卡。
5. 在该选项卡下，您应该能够找到一个可以调整刷新率的选项。选择您想要锁定的刷新率，点击“确定”按钮。
请注意，可用的刷新率选项取决于您的显示器和显卡支持的能力。如果您没有看到所需的刷新率选项，可能是由于硬件或驱动程序的限制。
在macOS上锁定屏幕刷新率：
1. 点击左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
2. 在“系统偏好设置”窗口中，点击“显示”。
3. 在“显示”窗口中，选择“显示器”选项卡。
4. 在该选项卡下，您将看到可用的刷新率选项。选择您想要锁定的刷新率。
请注意，Mac电脑上可用的刷新率选项基于您的显示器和显卡的能力。如果您没有看到所需的刷新率选项，可能是由于硬件或驱动程序的限制。
需要注意的是，锁定屏幕刷新率可能会受到硬件和驱动程序的限制，不同的显示器和显卡可能会有不同的可用选项。
要锁定屏幕刷新率，首先需要了解自己的显示器的最大刷新率。然后，在Windows系统中，可以通过以下步骤进行设置：右键点击桌面空白处，选择“显示设置”，在“高级显示设置”中选择“显示适配器属性”，进入“显示适配器属性”窗口后，选择“显示器”选项卡，找到“屏幕刷新率”选项，选择所需的刷新率并点击“应用”即可。
在游戏中，也可以通过游戏设置或显卡驱动程序进行屏幕刷新率的锁定。
锁定屏幕刷新率可以提高游戏的稳定性和流畅度，但需要注意选择合适的刷新率，以免对显示器造成损害。
