蒜蓉兰花的家常做法（兰花的做法大全家常菜）

用料

#材料 

西兰花 300g

#调料 

食用油 适量

蒜 3瓣

盐 1勺

土豆淀粉 2勺

水 80g

步骤 1

1）西兰花焯水2分钟，捞出沥干 2）蒜（3瓣）切末 3）淀粉（2勺）、水（80g）、盐（1勺）放入碗中搅匀

步骤 2

热锅放油， 中小火放入蒜末炒香，

步骤 3

放入淀粉水，搅匀，直到汁水粘稠

步骤 4

大火，放入西兰花，翻炒均匀出锅

1、蒜末5克、西兰花300克切块2、锅中清水，大火煮沸，倒入兰花焯水3、锅中放入食用油5ML，倒入蒜末，大火爆香，倒入兰花，翻炒均匀4、加入鸡粉2克，盐2克，白砂糖2克，翻炒均匀即可