你好,热身之后大概提升5厘米左右。我热身前比热身后可以多跳4,-6厘米,,大多数人应该差不多吧!跳楼梯热身可以瞬间跳的更高
热身以后能摸高提升10厘米左右。摸高之前有热身比没热身要好很多,甚至有10cm的差距。
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