吃多少猪头肉比较好（吃猪头肉的十大好处和坏处）

猪头肉同正常的猪肉差不多，它含有丰富的蛋白质和微量元素，适量食用有利于身体健康。成年人每天的食用量控制在100克或150克左右，如果是瘦点的可以吃到150克左右，特别是猪头肉，往往偏肥，更不宜多食，一天不要超过100克。特别是小朋友每天控制在50克以内为宜。

猪头肉比较油腻不易消化，不可以太过大量吃。不仅是猪头肉吃多了不好，很多东西都是吃多了对身体有危害，但是适量食用对身体却有好处，所以我们不管是吃猪头肉还是吃其它的，适量就好。