1944年出生要活到90岁,要活到2034年,今年是2021年,还有13个年头,身体健康饮食合理还是可以的。
想活到90岁的养生方法:
第一、合理休息时间,多点散步慢跑,少发脾气多点跟志向相同的人沟通。
第二、少吃肥腻的食物(肥猪肉,猪皮,隔夜食物等),不吃烟不喝啤酒白酒(红酒可以偶尔喝一些)
第三、多吃粗纤维的食物,番薯,薯仔,红萝卜等抗癌食物。
1944年出生要活到90岁,要活到2034年,今年是2021年,还有13个年头,身体健康饮食合理还是可以的。
想活到90岁的养生方法:
第一、合理休息时间,多点散步慢跑,少发脾气多点跟志向相同的人沟通。
第二、少吃肥腻的食物(肥猪肉,猪皮,隔夜食物等),不吃烟不喝啤酒白酒(红酒可以偶尔喝一些)
第三、多吃粗纤维的食物,番薯,薯仔,红萝卜等抗癌食物。
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