1.保持脊柱挺直:保持挺直的脊柱,确保坐姿舒适稳定。避免驼背或弓背,同时保持自然的曲线,如腰椎的生理曲度。
2.保持腰部的曲度:在椅背上放置一个腰垫或折叠毛巾,提供额外的支撑和舒适感,并保持腰部的曲度。
1.保持脊柱挺直:保持挺直的脊柱,确保坐姿舒适稳定。避免驼背或弓背,同时保持自然的曲线,如腰椎的生理曲度。
2.保持腰部的曲度:在椅背上放置一个腰垫或折叠毛巾,提供额外的支撑和舒适感,并保持腰部的曲度。
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