碳板钉鞋适合新手吗（碳板钉鞋和非碳板钉鞋的差距）

适合穿的，但需要一定的适应期。

碳板钉鞋通常具有较硬的鞋底和弹力材料，可以提供更好的支撑和反弹，适合跑步或进行高强度运动。