手指尽量张开，垂直向下，手心朝向你身体的方向，向你转身的方向给球一个力，转身过来之后，借助球的惯性，顺势将手腕调整到最佳的运球状态，要感觉球是粘在手上的。
这个动作必须注意，不要反腕，也就是控球的手腕不要有托球的动作和力，还要注意脚步动作，不要中心不稳，或者走步。说到底还是说的就是你的手对球的感觉
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