平均配速8分钟是什么意思

平均配速8分钟是什么意思

首页维修大全综合更新时间:2023-04-22 00:18:19

平均配速8分钟是什么意思

平均配速8分钟意思是跑完每公里平均用时8分钟,跑5公里,那么用时就是40分钟,跑10公里用时80分钟,平均配速8分钟属于有氧慢跑,对于那些减肥减脂人群又很大的好处,而且这个配速对于锻炼身体也比较好,强度适中,出汗不多,适合大部分跑者。

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