拳击绑手带15米的正确绑法（拳击绑手带的正确方法最简单）

15米手带缠的方法如下:首先，将拳击绑带一端穿过拇指下方，从手背方向绕过手腕，固定在手腕正面。

然后，将绑带沿着手臂上升至一寸处，再由前至后，围绕手背盘绕一至两圈，然后绕过拇指和食指之间。

1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈 。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈 。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行 。

2、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈 。接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间 。

3、随之依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙 。绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈 。

4、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了 。