于震怎么瘦的（于震近期为何变又瘦又矮）

于震瘦下来的原因是合理的饮食加锻炼。

于震已经是人到中年，身体有些超标，他自己开始合理地控制饮食，并且利用休息时间进行锻炼，主要是跑步，一个月就瘦下来了。