早上空腹和酸奶好不好（早上起来空腹吃酸奶好不好）

空腹喝酸奶是一个好的选择。

1,空腹喝酸奶可以提供身体所需的营养，有助于保持健康。

2,酸奶富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。

3,空腹时酸奶的吸收更好，营养成分更容易被吸收。

4,喝酸奶可以增加饱腹感，有助于控制摄入的总热量。

总结：早上空腹喝酸奶是一个健康的习惯，但也需要根据个人情况和消化系统的适应程度来综合考虑。

好的，因为酸奶水分充足，氨基酸成分丰富，早上空腹喝可以增加心脏上的温度，还能补充肚子上的水蒸气，促进皮肤新陈代谢的快