冬季晨跑的最佳时间(冬天晨跑的最佳时间和方法)

冬季晨跑的最佳时间(冬天晨跑的最佳时间和方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 22:23:37

冬季晨跑的最佳时间

最佳时间选择日出后半小时再去跑步,这个时候太阳也出来一段时间了,空气中的温度也有所上升,空气质量也是最好的,对于皮肤也有一定的益处。

晨跑的时间不宜过早,冬季晨跑的最佳时间为上午9-10点之间,此时气温比较适合,随着温度的升高空气开始流动,空气中的有害气体开始逐渐的下沉,此时晨跑更有利于身体健康。

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