更年期怎样补气血（更年期补气血最快最有效的方法）

更年期补气血的话，正常食补就可以。像是吃一些猪肝菠菜粥、桂圆红枣汤、枸杞粥、黄芪红枣茶等都是利于补气血的，这样不仅有效还会对身体好。

如果觉得食补慢的话或者补的不够的话，那就可以考虑吃中药了。一般红枣、枸杞、阿胶、黄芪都是补气血的。