十个冬枣的热量（吃十个冬枣是多少热量）

热量 113千卡/100g

蛋白质

1.8g/100g

脂肪

0.2g/100g

碳水化合物

27.8g/100g

钠

33mg/100g

膳食纤维

2.2g/100g

饱和脂肪

0g/100g

单不饱和脂肪

0.01g/100g

多不饱和脂肪

0.1g/100g

胆固醇

0mg/100g

维生素E

0.19mg/100g

维生素B1

0.08mg/100g

维生素B2

0.09mg/100g

维生素B12

0µg/100g

维生素C

243mg/100g

烟酸

0.51mg/100g

叶酸

29.9µg/100g

生物素

2.8µg/100g

磷

29mg/100g

镁

17mg/100g

钾

195mg/100g

钙

16mg/100g

铁

0.2mg/100g

锌

0.19mg/100g

碘

3.2µg/100g

硒

0.14µg/100g

铜(mg/100g)

0.08mg/100g

锰

0.13mg/100g

数据源于NutriData—与中国营养学会共建的营养健康综合信息数据库。