减脂期月饼怎么吃（减脂期吃了月饼怎么补救）

减脂期月饼可以适量食用，但需要注意控制摄入量。建议选择低糖、低脂、低卡的月饼，并且可以把月饼分成小块，慢慢享用。另外，可以在食用月饼前喝杯水，增加饱腹感，减少食欲。如果月饼的热量较高，可以选择用健身餐代替部分饮食，保证蛋白质摄入，避免肌肉消耗。最重要的是，在减脂期坚持锻炼，控制饮食，保持健康的减脂状态。

在减脂期，月饼的热量较高，建议适量食用。可以选择低糖、低脂、低盐、低卡的月饼，如燕麦月饼、无糖月饼等。在食用前可以先将月饼分成小块，逐个食用，以控制食量。同时，要注意多喝水，增加饱腹感，减少食欲。最好在饭后食用，避免单独食用增加血糖和脂肪的吸收。总的来说，月饼是高热量、高糖分的食品，不宜过量食用，合理控制即可。