体育舞蹈水兵踩节拍
现在到处都跳水兵舞，乐曲很好找。那么，学习基本步的时候自己要弄清跳舞的节奏，它的基本步和音乐的搭配是三个音乐点跳六步。这点要清楚，真正的吉特巴是三个音乐点跳四步，而水兵舞是三个音乐点跳六步。
第一个音乐点是女士右脚掌着地，接着脚的后半部分着地，也就是说，第一个节拍是右脚掌，右脚后跟，可以数一二。一是脚掌，二是脚后跟。
第二个节拍是左脚的基本步，和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步。男士左右脚和女士相反。
第三个节拍左右脚轮换踏，也就是说，第三个节拍和一二节拍步伐不同了，是先右脚踏一下，左脚再踏一下，一个音乐点两只脚分开踏，说起来也很科学，这样才能接下个基本步。男女步反着做。
手的基本动作
男士手心朝上，女士手心朝下，轻轻握住，出右脚的时候，两人拉起手在胸前伸展，平伸就可以，出左脚的时候，向两边伸张展，第三个音乐点的时候，两人在胸前对着拉一下，也就是瞪瞪手臂。男女个子差异较大，可以根据自己情况来做。
手臂，脚都要和音乐搭配起来。
第一组基本步做完，可以男女位置对换，依然是同样的动作，可以先练基本步对换，等到自己感觉熟练了，再加花样，花样容易学，只要练好基本步。
