一、能活到100岁的星座
1.双子座:双子座的心态乐观,遇到事情不急不躁,会享受身边的美好,无忧无虑。
2.天秤座:天秤座懂得压力的释放,把压力转变为动力,调整心态,自然也会长命百岁。
3.射手座:射手座岁月静好,知足常乐,只想做好自己分内的事。
二、金牛座的人生和寿命
金牛座的人不光好学、知识丰厚,还很会发挥优异的脑筋。他们也很勤勉,肯兢兢业业的尽力。
如果金牛座活不到100岁,可能是因为郁郁不得志,在难以抵抗的历史大背景下,很难熬过自己的内心!
三、活到100岁的秘诀
1.运动
生命在于运动,由此我们看出运动对健康的影响是很大的。坚持锻炼,适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素,促使了新陈代谢,运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
2.保证充足的睡眠
这是健康长寿的一大要素,睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,就像欠债一定要还一样。因此,一定要注意按时作息,保证充足的睡眠时间。
3.多喝水
水是生命之源,也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的,要想健康、长寿,就要养成勤饮水的好习惯,也可以适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。
4.良好的饮食控制
日常的饮食对人体是很重要的,也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔,以充足的早餐为基础。接下来是吃好午餐,晚餐绝对要少,就像金字塔的塔尖,还要多吃坚果和干果。