俯卧撑把脚垫高是省力还是费力（俯卧撑平地做好还是脚垫高做好）

我的回答是，俯卧撑把脚垫高是费力的。

从俯卧撑的动作结构来看，脚部垫得越高，人所受的重力越大，同时，相对而言，撑起十所好的利益就越大，因此，俯卧撑把脚垫高是比之前要费力的，等于增加了动作难度，同样的将手部垫高的话，属于将俯卧撑下府的幅度增大对肌肉有更好的刺激和拉伸，也是属于提高难度的

脚垫高了就会比较费力，这时候身体前倾，重量基本都在两臂之间，做俯卧撑时力道会更大，主要看个人体质情况来决定是否需要把脚垫高一些，如果身体比较肥胖，俯卧撑时比较吃力的情况下是不建议抬高腿部，只有比较健壮，俯卧撑时觉得力度不够才可以把腿抬高。