长期喝莓茶的体会（喝多长时间莓茶才有效果）

经过长期饮用莓茶之后，个人认为获得了以下的体会：1.莓茶喝起来口感清新，有一定的提神醒脑的效果，如果能在下午茶时间配上一杯，可以提高工作效率。
2.由于莓茶的配方中包含了一定数量的水果，所以也有一定的补充营养的功效，长期喝下去能够让人体健康度提高。
3.由于莓茶对身体有一定的调节作用，所以也有一定的帮助纾解焦虑和缓解压力的功效。
总体来说，长期坚持喝莓茶对人体是有好处的，不过单靠莓茶无法为身体提供足够的营养，需要结合其他的食品来进行搭配。

我也是去到张家界旅游才知道莓茶，出于好奇心买了一些，因我的胆固醇偏高，血液有些粘稠，整天昏昏沉沉。喝了一段时间的莓茶后感觉人轻松很多也没有那么爱犯困了。