健身补充脂肪什么坚果好些（健身吃什么坚果最好能减脂增肌）

答案是；开心果。

开心果也称为必思答，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。30g开心果约含脂肪13g、蛋白质6g。