一个月瘦50斤一天运动几个小时（一个月瘦20斤需要多大的运动量）

我的回答是:一天运动一个小时

     每天大概消耗550卡路里，坚持一个月后，是可以瘦五到九斤左右。因为一个月内有许多因素影响着减肥的效果，比如饮食、睡眠等等方面，所以减肥的效果是有一点区间的。当然如果我们想多瘦几斤，也应该从饮食、运动效果方面入手。