核桃红枣豆浆做法（长期喝红枣豆浆的危害）

核桃红枣豆浆的做法

准备食材：黄豆 50克，核桃 40克，红枣 40克，枸杞 10克，水 900毫升

方法、步骤：

1、准备食材核桃仁、黄豆、枸杞洗净；

2、红枣去核；

3、把食材放入破壁机，放清水；

4、启动豆浆键，程序结束即可饮用。

材料：黄豆50克、核桃25克、枸杞5克、纯净水1000毫升

做法：

1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体（黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好）

2、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择富纤豆浆，按下启动开关

3、10几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕

4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可

5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状（黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上）

6、然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可