回答如下：以下是800米跑步快速提高训练方法：
1.有针对性地进行有氧和无氧锻炼：800米跑步需要同时锻炼有氧和无氧能力。有氧锻炼可以提高耐力，而无氧锻炼可以提高速度和爆发力。因此，你需要进行有针对性的训练，包括长跑、短跑、间歇训练和爬坡等。
2.增加跑步强度和距离：逐渐增加跑步强度和距离是提高800米跑步速度的关键。你可以通过增加跑步强度和距离来逐渐增加你的耐力和速度。例如，你可以增加每周的跑步距离和时间，同时逐渐增加跑步速度。
3.进行有氧和无氧交替训练：有氧和无氧交替训练可以提高你的心肺功能和肌肉力量。你可以选择在一周内交替进行长跑、间歇训练和爬坡等不同的运动方式。
4.注重休息和恢复：训练过程中，注重休息和恢复同样重要。适当的休息可以帮助你的身体恢复和增强能力。你可以选择适当的休息时间和方式，例如进行瑜伽、按摩或冥想等。
总之，800米跑步最快训练方法需要有针对性地进行有氧和无氧锻炼、增加跑步强度和距离、进行有氧和无氧交替训练以及注重休息和恢复。
一. 训练技巧 平时可进行长跑、变速跑、间歇跑、上坡跑等多种训练手段，提升速度耐力。
二．赛前饮食 赛前进餐避免油腻食品，以易消化的高碳水、高蛋白和维生素进餐为宜。
三．比赛策略 以三套策略：为冲记录准备、为争冠准备、为保名次准备来实施比赛方案。
