材料：
鳕鱼肉100克
菠菜50克
清水适量
步骤：
准备材料。将鳕鱼去骨、去皮，切成小块；菠菜洗净，切碎备用。
将鳕鱼块放入锅中，加入足够的清水，煮开后转小火继续煮10分钟，直到鱼肉完全熟烂。
将菠菜放入另一个锅中，加入适量清水，煮开后转小火继续煮5分钟至菠菜变软。
将鳕鱼和菠菜分别捞出，放入搅拌机中，加入少量煮鱼的汤或是清水，搅拌成泥状。
将鱼泥和菠菜泥混合在一起，搅拌均匀即可。
鳕鱼菠菜粥
1· 20g左右大米，清洗干净
2· 放在锅里加适量水，可以多一些，小火熬制，为避免沸出来可以用勺子把锅盖撑起来。时不时搅拌一下，以免黏底。这步也可以提前一晚用隔水炖锅熬，更黏糊
3· 银鳕鱼取一块去皮，去刺，鳕鱼刺很少也可以蒸熟再挑，取20g，放锅隔水蒸15分钟左右
4· 蒸好的银鳕鱼用刀切碎，依据孩子能吃的颗粒度确定切成多大块，然后用手检查一下是否还有刺
5· 菠菜洗净用开水过30秒左右，可以提前滴几滴香油在水里，让菠菜的纤维更软，过水洗净，切末
6· 银鳕鱼和菠菜都切成碎末
7· 把鱼末和菠菜加入白米粥，家里有什么孩子用的油可以滴几滴，没有可以不加，我加了几滴亚麻籽油
8· 搅拌均匀就ok了
