上杆转肩的时候,不需过分关注右膝,但要确保胯部跟着肩膀和胸椎向后方转动,而不是前顶,让身体更好地形成折叠,就能让你下杆更容易产生速度。
注意:上杆转身时重心保持在右边,否则容易身体侧移导致重心逆转。
上杆转肩的时候,不需过分关注右膝,但要确保胯部跟着肩膀和胸椎向后方转动,而不是前顶,让身体更好地形成折叠,就能让你下杆更容易产生速度。
注意:上杆转身时重心保持在右边,否则容易身体侧移导致重心逆转。
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