吃加碘的盐好还是不加碘的好

都有好处

加碘盐适合我国中西部农村地区以及少数偏远山区的居民，由于那里贫穷落后，离海边较远，碘摄入量低于国家平均水平，适合补充一些碘元素。

沿海地区居民由于常年生活在海边，经常以海鲜为主食，所以他们不需要额外补充碘元素，因为海产品富含大量碘元素，所以他们吃无碘盐就可以了。