苘麻叶的正确吃法(苘麻子的正确食用方法)

苘麻叶的正确吃法(苘麻子的正确食用方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-12 16:21:56

苘麻叶的正确吃法

新鲜的麻叶买回来,边摘叶子边泡水。

2.摘完叶子洗一遍再次泡水10分钟。

3.捞起控干水份。

4.锅里放大量水加一大把粗盐烧开。

5.把麻叶放入烧开的水里烫。

6.烫软的麻叶继续煮5分钟。

7.捞起沥水

8.准备豆酱、蒜头。

9.蒜头去皮放搅蒜器。

10.把蒜头搅烂

11.豆酱事先倒到待炒的麻叶上面。

12.热油锅

13.炒香蒜泥略金黄

14.倒进备炒的麻烦,快速翻炒。便可

可以采集新鲜的苘麻叶用料理机打成汁水来喝,也可以把苘麻叶焙干后泡水来喝,两种做法简单好操作,也都能最大化发挥苘麻叶的功效与作用。

平时注重养生,喜欢吃田野自然生长植物的朋友,可以每天都吃一点苘麻叶,然后再搭配一些鸡蛋、果蔬类,做到饮食营养均衡

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